LowCarbHighFat

Hur funkar det?

Boka mig

Boka mig för ett möte eller för samtal via telefon eller e-mail för att påbörja din nya väg mot en bättre hälsa och välmående.

Planering

Vi kommer fram till en hållbar och nyttig plan - skräddarsydd för just dig och dina mål!

Kom i mål!

Som licensierad livsstilskonsult och kostrådgivare hos         Anna Hallén så är du garanterad enbart det bästa  för dig och din hälsa!
 

Kostrådgivning

Personlig kostrådgivning,
70 min.

Vid ett tillfälle träffas vi under 70 min och utgår ifrån dina mål, behov och förutsättningar. Vi kollar på hur du äter idag och vad vi kan göra för några förändringar för att du ska må som bäst. Vi kollar på vad vi egentligen är gjorda för att äta och hur maten påverkar både kropp och själ. Tillsammans gör vi de förändringar som krävs för att du ska komma dit du vill. 

850:-

Personlig kostrådgivning,
4 gånger

Vid 4 tillfällen under en period upp till max 6 månader träffas vi och gör tillsammans upp en plan för hur du ska må som bäst. Vi pratar om vad vi är gjorda för att äta och på vad som händer med kropp och knopp när vi stoppar rätt respektive fel mat i munnen.

Tillsammans kollar vi på vad som fungerar i din vardag och vad du måste undvika för att klara dig. Du får tips och trix längs vägen och material som ökar din förståelse och hjälper dig att nå dina mål. Vi träffas 60 min vid första tillfället och sedan 45 minuter resterande 3 gånger.

2500 :-

Uppföljning,
45 min.

Behöver du eller känner du att du skulle vilja ha uppföljning, så finns det möjlighet att boka in enskilda uppföljningar på 45 minuter. Vi träffas  och går igenom det som fungerar eller om det behövs ändra på något, vilka fällor du har fastnat i och hur du hamnade där. Eller så behöver du ny motivation och inspiration? 

650 :-

Mejl,
10 stycken

Om du skulle känna att du behöver lite mera stöd, extra motivation eller så har du frågor under tiden vi träffas eller efter avslutad rådgivning. Då är ett mejlpaket det perfekta stödet. Vi bokar in dagar och jagsvarar på bestämd tid.

1000:-

   KostGajden

Är ett färdigt koncept framtaget av kostexperten och kokboksförfattaren Anna Hallén.

Kursen är uppdelad på 6 x 1,5 timme varje vecka. Vi kan träffas hemma hos mig eller hos någon av de deltagaren som lånar sitt vardagsrum. Vid varje tillfälle skapar vi en större förståelse för hur kroppen fungerar, sjukdomar och kostens betydelse för vår hälsa.  Kursen tar upp naturlig glutenfri lågkolhydratkost med naturliga fetter, den kost vi är designade för att äta. 

Med  KostGajden får du kunskap för att förändra din livsstil och hälsa. Allt material ingår för komplett kurs.

Lektion 1: Introduktion och rivstart. Baskunskap, menyplan (så du kan skapa din egen meny). Du får första veckans Menyförslag

Lektion 2: Ursprung, maten idag & blodsockerkurvan. Andra veckans Menyförslag.

Lektion 3: Här pratar vi om fett och kolesterol. Vad är sanning och vad är myter? Tredje veckans Menyförlag

Lektion 4: Socker. Under detta tillfälle kommer vi prata om socker.

Lektion 5: Vitaminer, mineraler & antioxidanter.

Lektion 6: Livsstil, motion & frågor. Sista lektionen pratar vi om hur du äter dig frisk och får energi. Du får kunskap för viktminskning, motion, välmående och friskhet.

Det finns även möjlighet att lägga kursen varannan vecka för att få extra tid att reflektera över det vi lär oss. Minst antal deltagare är 3 st och max 10 st. Antigen kan ni  själva bilda en grupp och kontakta mig för att komma överens om detaljerna eller så håller ni utkik på FB eller här om när jag startar en ny omgång av denna kurs.

Är du intresserad av denna kurs men bor du lite för lång borta? Kontakta mig, så löser vi problemet på bästa sätt.

2000:- 

© Copyright ivannias.se